بلنسية
29-02-08, 01:47 PM
http://www.i22i.net/uploads/877820cb81.gif (http://www.qla-ksa.com)
كاشكول معلومات
حتى لا تصابي بالدوخة..
ضعي يدك على شيء ثابت، لأن اليد تحتوي على أعصاب، تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة - الجزء المسئول عن التوازن في الأذن -.. يعوم الجزء المسؤول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم.. بينما يخفف الكحول الدم، فيصبح أقل كثافة، وترتفع القوقعة، مما يسبب الدوخة.
حافظي على بصرك..
البصر الرديء سببه وراثي.. ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً، يسبب ضعف البصر، مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب.. وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل عشرين دقيقة: قومي بأخذ نفس عميق، وأغلقي عينيك واقتحيها بشكل متتابع أو النظر إلى شيْء بعيد لمدة نصف دقيقة .. كرري هذا التمرين، وستشعري بأن الضغط على عينيك قد خف والتلركيز اصبح أعمق.
التخلص من النمنمة..
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قومي بتحريك رأسك من جهة لأخرى، سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة.. لماذا؟.. تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.
اقرئي دماغك..
إذا كان لديك امتحان في اليوم التالي، راجعي قبل النوم.. لماذا؟.. لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقرئيـه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى. في حفظ الرحمن
كاشكول معلومات
حتى لا تصابي بالدوخة..
ضعي يدك على شيء ثابت، لأن اليد تحتوي على أعصاب، تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة - الجزء المسئول عن التوازن في الأذن -.. يعوم الجزء المسؤول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم.. بينما يخفف الكحول الدم، فيصبح أقل كثافة، وترتفع القوقعة، مما يسبب الدوخة.
حافظي على بصرك..
البصر الرديء سببه وراثي.. ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً، يسبب ضعف البصر، مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب.. وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل عشرين دقيقة: قومي بأخذ نفس عميق، وأغلقي عينيك واقتحيها بشكل متتابع أو النظر إلى شيْء بعيد لمدة نصف دقيقة .. كرري هذا التمرين، وستشعري بأن الضغط على عينيك قد خف والتلركيز اصبح أعمق.
التخلص من النمنمة..
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قومي بتحريك رأسك من جهة لأخرى، سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة.. لماذا؟.. تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.
اقرئي دماغك..
إذا كان لديك امتحان في اليوم التالي، راجعي قبل النوم.. لماذا؟.. لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقرئيـه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى. في حفظ الرحمن